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瑜伽中的人体悬浮是怎么做到的？
悬浮术是人类十大超能力之一。现代超心理学家至今也无法破解这些漂浮现象。依据一些历史真实记录和部分近年来的实例，漂浮者似乎具有一种超凡能力，可以克服地心引力理论将自己的身体慢慢地漂浮起来。《英国大百科全书》中将这些人的漂浮能力称为“拟等位反式”现象。在传说[1] 中时常会提及一些人类超凡能力，诸如他们不借助任何外力便可飘飘欲仙，从地面上升起来。这样的事例频繁出现在一些修炼多年的教徒、巫师身上，他们不仅将自己的身体漂浮在空中，还可将其他物品也脱离地心引力悬浮起来。科学已经实现了舞台艺术中的悬浮，能够实现悬浮的不再是磁铁，板球，甚至可以是活的动物。当悬浮动物时，磁场力量还是必不可少的。2010年诺贝尔物理学奖得主安德烈·海姆1997年就现场表演了悬浮活青蛙。
每个人都有脊椎侧弯？背部酸痛要注意？专家破解12大迷思
迷思1：每个人都有脊椎侧弯，没有人的脊椎是直的？
A： 一般民众常有这样的迷思，认为每个人都有脊椎侧弯，没有人的脊椎是直的。事实上并非如此，姿势不良并不等于脊椎侧弯。脊椎侧弯在医学上有明确的定义，必须经过X光片测量侧弯角度超过10～15度以上，才会被真正确诊为脊椎侧弯，如果只是微弯，通常属于姿势不良，并不会被归类为脊椎侧弯。
坊间将「脊椎侧弯」这个名词过度放大使用，认为只要脊椎不够直，就称为侧弯，导致有些只是轻微脊椎不正的朋友，误以为自己真的透过整骨，或者是转一转、乔一乔、松一松筋骨，脊椎就能神奇的变直了，但这些症状并不是真正的脊椎侧弯，只能算是姿势不良。
迷思2：「鸡胸」与「漏斗胸」是脊椎侧弯？
A： 「鸡胸」是所谓的「凸胸」，也就是胸骨凸出来；「漏斗胸」则相反，是所谓的「凹胸」，也就是胸骨凹进去。这并不是脊椎侧弯，而是先天肋骨发育变形产生的结构性问题，导致患者的身体外观与一般人不同，必须透过手术才能矫正。
我们也曾碰过「鸡胸」或「漏斗胸」手术后的患者，因为他们发现自己在发育过程，脊椎也因为结构变形而产生一些侧弯状况，通常这类型患者侧弯的角度并不大，但仍想要改善侧弯的状况。不过由于手术后身体因为曾经装了撑开用的固定器，所以透过脊椎侧弯矫正的帮助并不大。
迷思3：走路「内八」或「外八」是脊椎侧弯？
A： 首先观察脚，也就是观察下肢的对称性，如果「内八」或「外八」的状况是对称的，通常是脚本身足弓或髋关节与膝盖的问题，导致双脚容易产生「内八」或「外八」，这样的状况跟脊椎本身没有关系，而是脚掌或脚踝小骨头的位置，或是髋关节与膝盖变形造成的，这时候只要穿矫正鞋垫，就能有效改善。
但是，如果自然站立时，两只脚的形状不对称，例如：一只脚正常、另一只脚「内八」或「外八」，即使有意识的将脚矫正也感觉不舒服，这就属于不对称的变形，跟身体「重心」比较有关系。脊椎侧弯患者，一定有「重心」偏差的问题，例如：前面谈到高低肩或骨盆也会有左右高低甚至前后旋转的问题。因此下肢双侧不对称的髋关节与膝盖甚至脚踝旋转，无论是往「外」或往「内」，也就是单脚的「外八」或单脚的「内八」，这时候就要注意，可能跟脊椎侧弯有关系。
迷思4：背部酸痛是脊椎侧弯？
A： 一般感觉背部脊椎酸痛，例如：常见的下背痛或是坐骨神经的压迫产生酸痛，通常跟姿势有关，尤其是长时间姿势不良，容易产生肌肉酸痛和神经的压迫，但并不会造成严重大角度的脊椎侧弯。
相反的，如果你有脊椎侧弯，通常发生症状的年龄会比同年龄的人来得早，例如：一般人二十七、八岁才会开始有背部酸痛的症状，但脊椎侧弯患者可能二十岁出头，就开始有比较明显的症状。那是因为侧弯造成脊椎必须承受更大的压力，所以酸痛会更明显且提早发生。有些患者接受治疗时会问：「为什么我以前都没有症状，怎么现在就开始有症状了？」那是因为身体承受的压力超过了负荷，所以症状就开始产生。
迷思5：健身、路跑完背部酸痛，是否为脊椎侧弯？
A： 有些人在运动完之后，例如近年很流行的健身，发现自己背部酸痛很明显；或路跑完之后，发现不仅背部酸痛，连膝盖都特别不舒服。如果是脊椎侧弯患者，因为身体的不对称性，容易造成单边膝盖磨损，酸痛会比一般人更显著，这时候就必须要进一步检查，看看是否为潜在的脊椎侧弯患者。
迷思6：健身会练到脊椎侧弯吗？
A： 健身本身并不会造成脊椎侧弯，除非训练的过程两侧用力很不平均，才可能造成肌肉失衡的身体不对称。但是经常有脊椎侧弯患者在做重训时，例如：做完深蹲时，发现单边腰或单边膝盖特别明显不舒服，这时候脊椎侧弯的可能性很大，因为身体两边不对称，出力不当，症状便会开始显露出来。尤其这几年运动风气盛行，路跑、健身都会让原本潜在脊椎侧弯患者症状更显现。
迷思7：练瑜伽会脊椎侧弯吗？
A： 跟上述健身同样的道理，练瑜伽本身不会造成脊椎侧弯，因为瑜伽动作通常会尽量做到双边对称。但如果是脊椎侧弯患者，会发现自己在做一些瑜伽动作时，两边的对称性跟协调性明显有差别。
曾经有一位国小舞蹈班的孩子来做脊椎侧弯治疗，平时并没有任何症状或不适，但当他开始接受舞蹈训练，每次拉筋时就发现双脚、大腿或身体旋转的角度，左右两侧差别显著。如果在这样的状态下，重复做伸展跟拉筋动作，身体两侧的不对称性会越来越显著。除非有专业指导老师在旁边训练，否则学生不会注意到自己可能因为脊椎侧弯使动作受限，舞蹈老师也无法给予侧弯患者需要的训练。
所以练瑜伽本身不会造成脊椎侧弯，但如果你有侧弯，练瑜伽对侧弯的影响有可能越来越明显。很多潜在脊椎侧弯患者，都是在运动时才意识到自己可能有脊椎侧弯，因此当你运动时，若感觉到身体两侧明显的不协调，就建议要去做脊椎侧弯检查喔！
迷思8：孕妇、妈咪抱小孩觉得特别腰酸背痛，是脊椎侧弯吗？
A： 我曾遇过许多妈妈想来做脊椎侧弯治疗，原因都是她们在怀孕过程中腰酸背痛，尤其随着肚子越来越大，对一般没有侧弯的孕妇来说，腰部承受的压力已经很大，更不用说本身有脊椎侧弯的孕妇，压力就更大了！
如果妈妈本身有脊椎侧弯，身体两边不对称的力量也会更明显，腰酸背痛就更容易显现出来。尤其生产完又要抱小孩，一定会用身体比较习惯的单边去支撑，因为换到另一边施力会觉得很不顺，导致原本脊椎侧弯的地方又承受更大的压力，因此酸痛就更严重。
很多孕妇或生产完的妈妈，并没有想到酸痛与脊椎侧弯的关联，便向外寻求解决腰酸背痛的方法，但这样症状治疗只是治标不治本，腰酸背痛的症状改善也很有限。因此建议妈妈们，如果发现自己单边腰酸背痛，一定要去做X光检查。若确诊是脊椎侧弯，我们会协助妈妈们在治疗过程中，依据各自侧弯的状态学会矫正侧弯的方法，并且用正确的姿势抱小孩，如此一来，症状通常可以被控制得很好。
迷思9： *** 师说我背部左右不平，是脊椎侧弯？
A： 由于 *** 时会趴下来，比较容易发现患者平常没有注意到的背部左右不平问题。背部某一边明显凸出，会让 *** 师怀疑患者可能有脊椎侧弯。但是这只是 *** 师的初步观察，而且 *** 时身体是平躺，并不是在临床上弯下腰检查，所以可能由于肌肉张力不平衡才会产生背部凸出，还是建议回归最原始的身体检查，照X光片才能确认是否有脊椎侧弯喔！
迷思10：有些小孩身体总是软趴趴，被大人骂「没脊椎」，跟脊椎侧弯有关吗？
A： 这是属于「肌张力」过低的孩子，所以如果小孩子看起来像「软骨头」一样，坐也坐不好、站也站不好，比较严重的情形在医学上称为「肌张力低下」，容易造成姿势不良，可以针对这种情形进一步治疗，但是一般来说，这跟原发性脊椎侧弯没有直接关系。
迷思11：夜间磨牙跟脊椎侧弯有关？
A： 大多数的磨牙跟压力比较有关，跟脊椎侧弯比较无关，可能因为压力大，晚上无法好好放松睡觉，就容易产生磨牙的症状。
但是如果是脊椎侧弯患者，有些人的确会在夜间磨牙。我们前面谈过整体结构的问题，从头、下颚、脊椎、身体都算是「中轴」，因为头是架在脊椎上，所以有脊椎侧弯的人，不可能脖子没有弯，或者是头没有歪，通常有脊椎侧弯的人，颈椎跟头的相对位置也都不好，在这个状态下，颈部肌肉会变得不对称、不协调，所以一边容易紧绷一边容易松，导致肌肉张力不平均。因此脊椎侧弯患者在睡觉时常常无法放松，肩颈附近的肌肉就开始拉扯，而产生肩颈不舒服或磨牙的状况。
但是，脊椎侧弯患者不见得会用磨牙的方式表现症状，他们常常还有颞颚关节的问题，也就是张开嘴时，两边关节开的时间先后顺序不一样，或是产生脸颊明显酸痛与喀喀声。脊椎侧弯的人会有典型的下巴偏移及旋转脸型不对称问题，也就是下巴不在中线上，看起来下巴歪一边，这时候颞颚关节的问题就会衍生出肩颈酸痛或偏头痛等问题。通常脊椎侧弯对颞颚关节的影响很大，磨牙可能只是其中一项表征而已。
迷思12：脊椎侧弯可以预防？
A： 脊椎侧弯无法预防，因为是原发性问题，只能透过早期发现早期治疗，才能减缓因为治疗资讯不够充足而加速恶化脊椎侧弯。
临床上发现脊椎侧弯患者普遍有错误的观念，当发现自己的肩膀一边高一边低时，通常会开始设想：「如果把比较低的肩膀抬高，是不是就可以矫正过来？」其实肩膀是架在脊椎与肋骨胸廓上，如果只是单纯抬高肩膀，就变成耸肩了，并无法解决脊椎侧弯的根本问题，对治疗并没有帮助。
另一个普遍错误的观念是靠自己的方式做训练，以为背部凹陷的部分是肌肉萎缩、背部凸出来的地方是肌肉太发达，就刻意去加强训练凹陷背部的肌肉，其实完全是相反的观念。
建议脊椎侧弯患者一定要找专业医疗协助，真正了解自己的侧弯状况，学习正确的生活习惯及训练方式，才能真正的治「本」喔！
本文出自如何出版《正解！脊椎侧弯的真相：写给60万人的自我检测与矫正法》
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经典晚安心语朋友圈摘录
若想拥有破茧成蝶时的华丽，就要经受蜕变的痛苦与艰辛。晚安！以下是我为大家推荐的晚安心语68条,仅供参考，欢迎大家阅读。
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2、用睡前瑜伽舒展你的身心，用醇香牛奶松弛你的神经，用轻柔乐曲愉悦你的大脑，用知心短信聚拢你的逍遥：祝今夜睡好觉，做好梦！晚安！
3、行动比思想更具有力量。个人能否成功的关键在于你是否有采取明确的行动来使生活中的问题得到解决的才智。晚安！
4、路灯为什么多半是暖色调的，大概是为了温暖每一个晚归的人吧。致在奋斗的你！晚安！
5、错过的人与事，不必频频回首；结痂的疤痕，无须反复触摸。很多东西，就是一种游戏，没有必要当真。晚安！
6、生活永远是美好的，即使你拥有不了太阳，你还可以拥有月亮；即使你不能摘得月亮，你还有星星为你闪光。生活不需要我们悲观失望，生活只要求我们乐观坚强。积极、乐观、坚强、向上、拼搏、奋斗。中国将因我们而强壮，世界将因我们而精彩。晚安~
7、虽然我闭上眼睛也看不到自己，但却可以看到你。晚安！
8、就当是放我一条生路吧，别再来找我了，每一次为你义无反顾都是我的万劫不复。晚安！
9、喜欢一个人，平日里你最骄傲的脾气会躲起来，变得自卑，不自信，怀疑他多说一句话潜台词是不是就是不喜欢你，你制定的所有喜欢的人标准，在他身上都彻底失效，他霸占了你的生活，颠覆了你的习惯，他让你之前对这个世界的失望与不安定，到遇见他之后都变成了美好。晚安！
10、一个女子，必须先凭双手争取生活，才有资格追求快乐、幸福、理想。无论如何要有职业，因而结识志同道合的同事、朋友、对象，届时，可以结婚生子，也可以孤独终老，这叫做选择，亦即是自由。晚安！
11、偶尔要回头看看，否则永远都在追寻，就不知道自己失去了什么。放慢你的脚步，安然入睡，晚安。
12、看得破的人，处处都是生机；看不破的人，处处都是困境。拿得起的人，处处都是担当；拿不起的人，处处都是疏忽。放得下的人，处处都是大道；放不下的人，处处都是迷途。想得开的人，处处都是春天；想不开的人，处处都是凋枯。晚安！
13、你也是受过教育的人，总不能东拼西凑终其一生，即使感情方面不如意，也不需要作践自身。晚安！
14、生活的苦与乐，如饮凉水，冷暖自知，然而，保持一颗从容、积极、达观的心态。苦与累的时候斟一杯酒，让心灵小酌，倚栏静看流水东去。晚安！
15、生活，有时就像一个难解的寓言，不到最后你不知道它的真正含义。韶华盛极之后，只在风中零落成满目的伤。但在那时，命运藏起了它的剧本，他们终究还是相爱了，这一出悲剧至少没有提前上演。晚安！
16、关心不需要甜言蜜语，真诚就好。友谊不需要朝朝暮暮记得就好。问候不需要语句优美，真心就好。爱护不需要某种形式，温暖就好。真正的朋友不是不离左右而是默默关注。一句贴心的'问候一句有力的鼓励。友不友情要看相处，永不永远要看时间。日子久了与你无缘的自然会离开，与你有缘的自然会留下。晚安！
17、高城万座，没有一房一瓦是你的归宿，没有一草一木是你的终点。你，始终一个人。其实你素来懂得感恩与分寸，从不贪婪，绝不勉强。你不过是想黄昏喝喝茶，兴致来了陪朋友去饮两杯酒，何来贪得无厌呢。晚安！
18、说着让你长大，但行动上却一直不放心你，这明明是捧在手上怕摔了嘛。晚安！
19、晚安。突然想跟你说一声晚安，我也忘了有多久没跟你说过了，可是却得不到你的回应了。
20、有时阳光很好，有时阳光很暗，这就是生活。晚安！
21、用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活。晚安！
22、比起那些你追了很久却没能在一起的，更可恨的是那些假爱之名闯进你的生活，在你准备适应他的存在、接受他的围绕时，却露出原本面貌的人。晚安！
23、日出+日落=平平安安；月亮+星星=无限思念；风花+雪月=幸福一生；流星+心语=祝福万千，希望你做个好梦，晚安！晚安！
24、不行就分，喜欢就买，重启试试，关你屁事，关我屁事。经常运用这5个简单粗暴的法则，你将解决人生80%的烦恼。晚安！
25、都希望在最好的年华遇见一个人，可往往是遇见了一个人，才迎来最好的年华。晚安！
26、你会得到安宁，当你不再跟自己过不去的时候。晚安！
27、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦晚安！
28、今天才觉得，成长意味着太多，太多看透，太煎熬，太痛苦太难受。晚安！
29、与其无法言说，不如一笑而过；与其无法释怀，不如安然自若。晚安！
30、夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。晚安！
31、时间很短，天涯很远。今后的一山一水，一朝一夕，安静的去走完。晚安！
32、只有朋友能够容忍你的一切，在你悲伤的时候默默地听着你的诉苦。友情比爱情还要地久天长。晚安！
33、如果只是相遇，而不能相守，人生最好不相见。晚安！
34、美好的感情就像钟表的指针，虽然只偶尔会面，却始终紧紧连在一起。晚安！
35、与有肝胆人共事，从无字句处读书。晚安！
36、人生自古一场梦，梦到天涯睡狮醒。踏平世间坎坷路，一路走来太从容。晚安！
37、有大快乐的人，必有大哀痛；有大成功的人，必有大孤独。晚安！
38、吃多大的苦，就能成就多大的事。晚安！
39、因为爱过，所以慈悲；因为懂得，所以宽容。晚安！
40、人生最重要的价值是心灵的幸福，而不是任何身外之物。晚安！
41、成长不就是这样么？不是学到就是得到。晚安！
42、你心中装着春天，眼睛看出来的是万紫千红；你心中装着寒冷，你看出的必定是冬天。晚安！
43、假若你的生活不够好，不够努力，那么，加油努力吧，不要抱怨，起而行，迎头赶上，方是正途。假若你已经拥有很多，却依然活得不快乐，那么，让自己慢下来，多安排一些时间回归心灵，回归生活，才是幸福之径。晚安！
44、只要还有明天，今天就永远是起跑线。人生，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望。晚安！
45、我们常羡慕别人的幸运，但你不知道那是别人酝酿了很久才发出的光芒。没有天生的幸运，不过是以往努力的积攒。当努力到一定的程度，幸运自会与你不期而遇。晚安
46、年轻的时候以为不读书不足以了解人生，直到后来才发现如果不了解人生，是读不懂书的。读书的意义大概就是用生活所感去读书，用读书所得去生活吧。晚安，各位。
47、人生漫漫，考验多多，没有谁能一辈子都风平浪静。但困难从不可怕，只要你继续往前走，就能找到出口。与其在艰难的日子里一蹶不振，不如踩着那些痛苦勇敢前行，我们所能承受的比我们想象的要多得多。熬过了最糟糕的时刻，人生就坏不到哪儿去了。晚安！
48、生需要"归零"。每过一段时间，都要将过去"清零"，让自己重新开始。不要让过去成为现在的包袱，轻装上阵才能走得更远。晚安！
49、学会忘记是生活的技术，学会微笑是生活的艺术。晚安！
50、不以物喜，不以己悲。不管命运坎坷不平，我们都应该坦然面对，人生不可能永远幸福，也不可能长久地陷于不幸。晚安！
51、我们可以抛弃许许多多的东西，但只要不抛弃一颗友爱的心。晚安！
52、艰苦岁月，总难长久，坚毅的人总会出头。晚安！
53、有时候，不是对方不在乎你，而是你把对方看得太重。晚安！
54、纵使生活中存在着千千万万个困难，但也共存着许许多多的精彩与幸福，我们只有多去挖掘、体会那些精彩与幸福，才会得到更多的快乐。晚安！
55、某些人的爱情，只是一种"当时的情绪"，如果对方错将这份情绪当做长远的爱情，是本身的幼稚。爱情最痛苦之处是：他已经开始不爱你了，而你却越来越爱上他。晚安！
56、有所成就是人生唯一的真正的乐趣。晚安！
57、不能醉，因为没有人让我来依靠。不能倒，因为没有人会扶我起来。晚安！
58、真正创造音乐的是人民，作曲家只不过是把它们编成曲子而已。晚安！
59、依赖别人的人等于折断了自己的翅膀，永远体会不到飞翔的快乐。晚安！
60、我是你一颗糖就能收买的女孩，也会你十座金山都换不回的姑娘。晚安！
61、每天在选择的路上风雨兼程，冷暖自知；苦而不言，痛而不语！晚安！
62、爱情并不复杂、却总是被我们诠释的如此苦涩。晚安！
63、爱情不是人生的全部，却是人生的味道。越是深沉的痛苦，代表曾经爱得越饱满。晚安！
64、人生在世，每一个人，都有一次，被原谅的机会。晚安！
65、女人，请一定要记住，抛弃不切实际的欲望。晚安！
66、细节决定成败，细心赢得未来。晚安！
67、自开始到现在，以及将来，我心里面的那个人，从来不是别人，一直都是你。晚安！
68、人生最大的痛苦就是心灵没有归属，不管你知不知觉，承不承认。心存美好，则无可恼之事；心存善良，则无可恨之人；心若简单，世间纷扰皆成空。晚安！
美国瑜珈修行者会悬空是怎么回事？
据悉，在《英国大百科全书》中记录了许多懂得悬浮术之谜的巫师和其他有超凡能力的实例，书中这些人漂浮能力被称为“拟等位反式”现象。
现代超心理学家至今也无法破解这些漂浮现象，被称为瑜珈修行者的印度教超在禅定派大师，他们也懂得悬浮术，并有其独到之处。
1986年，美国华盛顿曾进行了一场瑜珈修行者飞行大赛，这次竞赛是面对公众进行的。大约20名瑜珈修行者一比高低，他们漂浮在空中最低也有60厘米，最高可达到1.8米。
为何会产生这些神奇的漂浮现象呢?科学家一直尝试解开其中的秘密。俄罗斯医师伊维格涅-普德科特诺维对此十分感兴趣，他将一个盘子冷却在零下167摄氏度的电磁场环境下，随后在特殊装置控制下这个盘子以每秒3000转的速度飞速旋转，这个时候，放在盘子里的物品开始悬浮起来，已达到失重状态。
瑜伽是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。
大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。