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男人承受太多压力，该如何破解和修复被压抑的心灵？
小的时候总想着长大就能自己赚钱买好吃的，长大后对于好吃的早已没了欲望，反而羡慕小孩子的无忧无虑、天真无邪恶。年轻的时候总想着我需要好好休息，缓解被压抑的心灵，回头看了看身后房贷、车贷，又默默点了个外卖，说了句“算了，有时间再缓解吧！”终于进了医院，双手一撒开心的说“终于有时候休息了！”两眼一闭，不再醒来。哈哈哈，男人的压力固然很大，但并不是一定要快进棺材了才能缓解，下面谈谈个人感受：
1.去运动
没有什么比运动更能疗伤了，如果有，那么请再运动一次。我有一个习惯，如果遇到实在心烦，又无法解决的问题就会去跑步。跑步当然不能解决问题，那些跑步然后遇到贵人的事情，接着事情出现转折性的事情，我从来没遇到过。反而遇到了不少情侣恩恩爱爱，谈天说地。跑步的目的在于宣泄感情，很多时候并不是我们真的遇到事情了，而是思维迷路钻进了死胡同，找不到出路了！这时候哪怕再怎么趴在办公桌前也无事无补，唯有运动，方可破解。
2.去外面走走
道理与运动相同，去外面走走，去山上瞧瞧，去海边看看。对你现有的问题根本毫无帮助，唯一的好处是：心情会好上那么一丢丢。别小看这么一丢丢，它可以完美的卸掉“压死骆驼的是最后一根稻草”，让其重获新手。某次跟朋友爬山归来，他感慨道“有时候人真的不如狗（一只跟我们一起上山的狗狗比我们提前到达山顶）”、“你永远不是最惨的（他扭到了脚，但在半路看到有人坐上了轮椅）”。
3.解决问题
原本这个应该排在第一项，但后来想想排在后来更好，心情好起来了才有精力处理事情。将你的压力全部写在纸上，写出解决办法（哪怕不能解决的办法）。然后再细细思考，哪怕是自己该做到却没有做到的，哪些是可以解决却没有解决的。将一个一个压力不断细分，再慢慢解决，你的压力也将彻底释放。
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其实压力，无非是在做某件事时得到的结果不尽人意；产生的心理状态。如果不能解决解决，那么压力只会越来越大，问题总比办法多，只要多想想多试试总会有办法。当然，也许你现在能力还达不到，因此无法解决问题，那么一定要多运动，多出去看看，总有一天你会明白：这些压力算不了什么，因为以后的压力会！越！来！越！大！！！
成年人的自卑，应该怎么破解？
成年人破解自卑的方法有：
一、多付诸实际行动
自卑的人在面临困难、挫折与挑战时，脑海中不自觉会产生消极思维与负面预期，“我不行、我不会、我很失败”的逃兵心态会随时上演，拖延又拖延导致最后迟迟没有行动。
想要克服自卑可以尝试着做一些之前一直拖延的事，这样能够极大提高你的自信与动力。这些拖延事完成的好与不好并没有那么的重要，重要的是你克服拖延完成了之前没有享受过的事情，这肯定可以让你的身心得到前所未有的成就感与满足感。
二、 克服自卑要学会接纳自我
自卑的人一般都非常看重别人对自己的看法，有些人为了弄清楚自己究竟怎么样，使得他们不得不与其他人一直比下去。然而，我们总不能依赖他人对自己的看法而活下去，不能因为别人的认可才能感到自己的好。
因此想要克服自卑就要接纳自己，为自己取得的成绩感到骄傲，享受成功带来的喜悦，并自我表扬是建立自信的关键。最关键的是我们的开心与幸福并不是为了取悦他人，学会真诚地接纳不完美的自己是克服自卑最重要的方法。
三、 克服自卑要尝试自我表扬并接受他人的称赞
为了建立自信我们不仅要学会自我表扬，也要学会接受他人的表扬。就像我刚开始在工作的时候很自卑，总感觉自己什么都不会，但是公司老板好像对我非常赏识，找我谈过几次话之后，我知道了想要克服自卑就要尝试自我表扬并接受他人的称赞。
从那之后我的事业开始变得顺利了起来，同时跟同事的关系也越来越好，我在工作上取得了自我价值满足。
所以自卑是深渊，只有勇敢地面对它才能迈过它。
比较劳碌，身心不闲怎么破解？每天都很忙碌
大部分都这样，包括我，回家累的时候要么躺下就睡，要么去看小品相声，让自己笑。这样就不会那么悲天悯人了。 看到一句话觉得很好：你凭什么难过，不努力还有脸哭？